Las lesiones en el hombro pueden tener diversas causas, que van desde traumatismos repentinos hasta el desgaste gradual debido al uso repetitivo. Aquí hay algunas causas comunes de problemas en el hombro:
Lesiones agudas:
- Luxaciones y subluxaciones: Ocurren cuando el hueso del brazo se sale de su posición en la articulación del hombro.
- Fracturas: Pueden ocurrir en el hueso del brazo, la clavícula o el omóplato debido a caídas, impactos directos o accidentes.
- Desgarros de ligamentos: Pueden ocurrir como resultado de un trauma directo o una fuerza excesiva en la articulación.
- Desgarros del manguito rotador: El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que estabilizan y ayudan a mover el hombro. Los desgarros del manguito rotador pueden ser agudos, como resultado de un traumatismo, o crónicos, debido al desgaste gradual con el tiempo.
- Lesiones del labrum: El labrum es un cartílago que rodea la cavidad articular del hombro, proporcionando estabilidad y amortiguación. Las lesiones del labrum pueden ser causadas por traumatismos agudos o movimientos repetitivos.
Lesiones por uso repetitivo:
- Tendinitis: La inflamación de los tendones del hombro debido al uso excesivo, como levantar objetos pesados o realizar movimientos repetitivos.
- Bursitis: La inflamación de las bursas, que son pequeñas bolsas llenas de líquido que ayudan a amortiguar y lubricar las articulaciones del hombro.
- Síndrome del pinzamiento: Ocurre cuando los tejidos blandos del hombro se pellizcan entre los huesos de la articulación, causando dolor y limitando el movimiento.
- Sobrecarga muscular: Puede ocurrir debido a actividades deportivas, laborales o recreativas que implican movimientos repetitivos del hombro.
Factores de riesgo adicionales:
- Edad: El riesgo de lesiones en el hombro tiende a aumentar con la edad, ya que los tejidos se vuelven menos flexibles y más susceptibles al desgaste.
- Actividades deportivas: Algunos deportes y actividades recreativas pueden aumentar el riesgo de lesiones en el hombro debido a movimientos repetitivos, impactos o caídas.
- Postura incorrecta: La mala postura puede ejercer presión adicional sobre los músculos y las articulaciones del hombro, aumentando el riesgo de lesiones.
- Factores genéticos: Algunas personas pueden tener una predisposición genética a ciertas condiciones que afectan al hombro, como la laxitud articular o la tendencia a desarrollar calcificaciones en los tendones.
Es importante abordar cualquier lesión en el hombro lo antes posible para prevenir complicaciones a largo plazo y mejorar la recuperación. Si experimentas dolor persistente en el hombro o cualquier otro síntoma preocupante, es recomendable buscar atención médica para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. Conoce más aquí en https://fisiofix.pe/
MECANISMOS
Los mecanismos que pueden causar lesiones en el hombro varían dependiendo de la actividad o situación específica, pero aquí te proporciono algunos de los mecanismos más comunes:
Traumatismo directo: Un golpe o impacto directo en el hombro, como una caída sobre el hombro o un golpe durante un accidente, puede causar lesiones traumáticas como fracturas, luxaciones, esguinces de ligamentos o desgarros de tendones.
Sobreesfuerzo o uso excesivo: Las actividades que implican movimientos repetitivos del hombro, levantar objetos pesados de forma incorrecta o realizar trabajos físicos intensos pueden provocar lesiones por sobrecarga, como tendinitis, bursitis o síndrome de pinzamiento del hombro. Esto es común en deportistas, trabajadores manuales y personas que realizan tareas repetitivas en su trabajo.
Movimientos bruscos o fuerzas externas: Movimientos bruscos, como levantar objetos pesados de manera incorrecta, tirar de objetos con fuerza o realizar movimientos de lanzamiento en deportes como el béisbol o el balonmano, pueden ejercer tensiones indebidas en los tejidos del hombro, lo que aumenta el riesgo de lesiones.
Postura incorrecta: Mantener una postura incorrecta durante períodos prolongados, como encorvarse frente a un ordenador o mantener los hombros encorvados, puede provocar desequilibrios musculares y tensión en los tejidos del hombro, aumentando el riesgo de lesiones por uso excesivo.
Degeneración gradual: Con el tiempo, los tejidos del hombro, como los tendones, ligamentos y cartílagos, pueden deteriorarse gradualmente debido al desgaste natural, lo que aumenta el riesgo de lesiones degenerativas como desgarros del manguito rotador, lesiones del labrum u osteoartritis.
Falta de calentamiento o enfriamiento: Realizar actividades físicas intensas sin un calentamiento adecuado o enfriar los músculos después del ejercicio puede aumentar el riesgo de lesiones en el hombro debido a la falta de flexibilidad muscular y menor capacidad de respuesta ante fuerzas externas.
Factores anatómicos: Anomalías estructurales del hombro, como una forma anormal del acromion, una mala alineación de la articulación o una inestabilidad congénita, pueden aumentar la susceptibilidad a ciertas lesiones.
Es importante tener en cuenta que cada persona es única y puede tener diferentes factores de riesgo para lesiones en el hombro. La prevención de lesiones implica abordar estos factores de riesgo, mantener una buena técnica de movimiento, realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física y escuchar al cuerpo para evitar el sobre entrenamiento o la fatiga muscular. Programa tu cita aquí.